狗(gǒu)爬(pá)式运(yùn)动(dòng)有什么好处

(gǒu)爬(pá)式运(yùn)动(dòng)可以增强核心肌肉和下半身肌肉的力量，提高身体稳定性和平衡性，有助于改善姿势，减少背部和腰部疼痛，同时也可以增强心肺功能，促进血液循环。此外，狗(gǒu)爬(pá)式运(yùn)动(dòng)还可以锻炼手臂和肩膀肌肉，增强身体的柔韧性和协调性。总之，狗(gǒu)爬(pá)式运(yùn)动(dòng)是一种全面的身体训练方式，适合各种年龄和健康状况的人群。