晚饭适合吃什么

个要根据个人口味和饮食习惯来定。但是一般来说，晚饭应该以轻食为主，避免过度进食和消化不良。可以选择一些蛋白质丰富、碳水化合物适量的食物，如鱼肉、蔬菜、豆类等。此外，少食多餐也是一个好习惯，可以避免饥饿和暴饮暴食。