怎样让牙齿变白小窍门

下是让牙齿变白的小窍门：
1. 刷牙：每日刷牙两次，每次至少两分钟。
2. 合理饮食：减少含色素较多的食物，如咖啡、茶、红酒等，多吃水果和蔬菜。
3. 漱口：使用含氟漱口水清洁口腔，可以去除细菌和污渍。
4. 牙齿美白产品：使用牙齿美白产品，如牙贴、美白牙膏等。
5. 定期洁牙：定期到牙医处洁牙，去除牙齿表面的污渍。
6. 避免抽烟：戒烟或减少吸烟，烟草中的尼古丁和焦油会让牙齿变黄。
7. 漂白：可以考虑使用牙医提供的漂白服(fú)务(wù)。