小孩补钙吃什么食物

孩补钙可以食用一些富含钙的食物，例如牛奶、豆腐、芝士、酸奶、海带、虾皮、菜花、花生、杏仁等。此外，可以适当晒太阳，帮助身体合成维生素D，有助于吸收钙质。需要注意的是，不宜过量摄入钙，以免引起不适。建议在医生或营养师的指导下进行合理的膳食搭配。