夏天吃什么清热解毒去火

天可以多吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜、冬瓜、草莓、柠檬等水果，以及绿豆、芦荟、菠(bō)菜(cài)、苦瓜等蔬菜。此外，还可以适量食用清热解毒的食材，如绿茶、薄荷、菊花、竹笋、海带等。但是，需要注意的是，夏天应该少吃辛辣、油腻、刺(cì)激(jī)性食物，如辣椒、烧烤、麻辣火锅等，以免加重身体负担。